Bibliothèque Dào Xìng Shé : ouvrages à emprunter pour approfondir les arts martiaux
Dernière mise à jour : 19 sept.
« Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. » (Gandhi)
Entraîner le corps, affûter l’esprit : deux façons de progresser, et si la première est évidemment indispensable en ce qui concerne les arts martiaux, nous ne sommes, comme le soulignait maître Yoda à Luke Skywalker, pas qu’une simple matière brute. Ainsi l’apprentissage se nourrit-il de pensées, d’envies, de convictions, et plusieurs textes d’enseignements et autres récits peuvent permettre de mieux appréhender l’esprit des arts martiaux, même s’il me paraît présomptueux de parler d’une telle chose. Si le taoïsme nous parle de la Voie, il existe plusieurs voies à emprunter dans une vie et dans un apprentissage. De même, il y a plusieurs façons d’aborder et d’interpréter cet esprit des arts martiaux.
Alors quʼil sʼagisse de satisfaire votre curiosité, de nourrir votre intellect, de mieux connaître la diversité des techniques ou encore de faire aboutir une démarche plus spirituelle au sein de votre parcours, nous avons constitué, à lʼécole Dào Xìng Shé, une petite bibliothèque dʼouvrages mise à disposition des élèves.
Pour chaque livre, vous trouverez ci-dessous mes humbles avis et résumé de lecteur acharné.
« (…) a mind needs books as sword needs a whetsone, if it is to keep its edge. » (Tyrion Lannister, Game of Thrones)
Rédacteur : Nils
L’art de la guerre SUN Tzu
Un classique de la littérature martiale chinoise, d’un auteur dont l’identité pourrait avoir été construite à partir de celles de différents stratèges de l’Empire du Milieu. Une première partie de l’ouvrage traite de l’histoire et de la culture martiales chinoises, la seconde partie est la traduction des enseignements stratégiques proprement dits. J’en retiens notamment les idées de combattre en engageant le moins de moyens possibles, en générant le moins de destruction, voire de gagner sans avoir à combattre.
2 exemplaires disponibles
éditions Flammarion, collection Champs, 1972 / éditions Flammarion, collection Champs Classiques, 2008
Les arts martiaux – Toutes les disciplines Howard REID et Michael CROUCHER
Un beau tour d’horizon des arts martiaux asiatiques, avec un peu d’histoire et le témoignage de différents maîtres. Je le recommande pour satisfaire la curiosité de chacun et en particulier de celles et ceux qui commencent à s’intéresser aux arts martiaux et qui voudraient avoir une approche de leur diversité.
éditions Larousse, 1987
Arts martiaux Shao Lin du Sud – Une introduction ONG Ming Thong et Christian DARTEYRE
Comment pratiquer ? Comment percevoir la boxe shaolin ? Avec définitions, histoire, concepts et le témoignage des deux auteurs, élèves de Maître PNG Chye Khim, dépositaire d’une tradition Sao Lim, vous aurez une partie de réponse.
éditions You Feng, 2014
Arts martiaux du Vietnam – La Boxe des Arhats Bouddhiques Pascal DOUCET
Riche et détaillé : voilà comment je qualifierais le propos de ce livre. L’auteur nous résume l’histoire politique, culturelle et martiale du Vietnam, avant de présenter les techniques de la « Boxe des Arhats Bouddhiques » avec des descriptions claires et illustrées, et explicitées par leurs possibles applications. L’ouvrage se poursuit avec un chapitre traitant d’exercices externes et internes, de préparation ou de relaxation du corps. Ce livre pourrait bien vous donner envie d’aller plus loin.
éditions du Centre Thai Binh, 2019
Le bol et le bâton DESHIMARU Taisen
Cet ouvrage comprend une série de contes ou fables zen, soit un recueil d’enseignements. Toutefois certains pour ne pas dire beaucoup sont assez obscurs pour un occidental qui – comme moi – manque de bagage sur la pensée bouddhiste.
éditions Albin Michel, collection Spiritualités vivantes, 1986
Bushido – Le Code du Samouraï – L’Âme du Japon NITOBE Inazô
Le Bushido : code quasi-mythique de chevalerie pour les guerriers du Pays du Soleil Levant, dont ce livre écrit après la fin de l’ère des samouraïs présente une interprétation. L’auteur, fils de samouraï, a notamment suivi des études de langue anglaise et de littérature occidentale. Il exalte dans cet ouvrage les différentes vertus morales qui constituent d’après lui le Bushido, se servant de nombreuses références afin de mieux faire connaître la morale et la société japonaise.
Synchroniques éditions, 2020
Chi-Kung – La maîtrise de l’énergie interne Roland HABERSETZER
Le Chi-Kung consiste en exercices de respiration, statique ou mobile, pour atteindre une meilleure harmonie, pour améliorer l’usage de l’énergie interne. Le discours du livre associe spiritualités (et croyances) taoïste et bouddhiste avec le prosaïsme des exercices physiques pour illustrer de quelle façon et à différents niveaux d’expérience, le pratiquant peut progresser dans la maîtrise du Chi, et peut-être plus simplement de son organisme. Gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de miracle ; il y a des possibilités.
éditions Amphora, 1991
Contes et récits des arts martiaux de Chine et du Japon réunis par Pascal FAULIOT
Introduction historique et réflexion sur les valeurs et l’importance des arts martiaux en Extrême-Orient, contes et moralités, légendes que l’on aime à croire teintées de réalité, surtout lorsqu’elles mentionnent la maîtrise, l’instinct et la volonté des maîtres face à la force brute. Il n’est pas impossible que ces récits puissent vous donner envie de progresser dans votre discipline ou votre démarche spirituelle.
éditions Albin Michel, collection Spiritualités vivantes, 2006
Da Cheng Quan – Le sommet des arts martiaux chinois HE Zhenwei
Le Da Cheng Quan est l’aboutissement d’études martiales qui vise à améliorer les compétences martiales pas seulement par la pratique des formes, mais également en nourrissant la pensée qui doit les accompagner. Ce livre au propos clair et détaillé en relate l’histoire, les principes et la base pratique avec plusieurs postures et mouvements à travailler. On retrouve bien dans ces postures la filiation avec le Xing Yi Quan.
éditions Quimétao, 2000
Entretiens CONFUCIUS
Un bel ouvrage qui nécessite d’avoir déjà une certaine connaissance de l’histoire de la Chine et de sa culture pour être pleinement compris et apprécié. Mais peut-être y trouverez-vous une réflexion ou une leçon qui vous parlera. Si la Vie trouve toujours un chemin (Jurassic Park), peut-être en est-il pareil de la connaissance.
éditions Les Belles Lettres, 2019
L’esprit du geste – Petite sagesse des arts martiaux Arnaud COUSERGUE
Un témoignage autobiographique sur l’apprentissage des arts martiaux japonais et de ce qu’il peut apporter physiquement, moralement et spirituellement. L’auteur insiste notamment sur l’engagement nécessaire pour approfondir sa connaissance d’un art martial.
éditions Transboréal, collection Petite philosophie du voyage, 2019
Kung-Fu – art et technique Roland HABERSETZER
Histoire, définitions et conseils pour appréhender les arts martiaux précèdent la description de plusieurs exercices et techniques de combat. Un propos clair et honnête, cependant la partie pratique nécessite probablement de ne pas travailler seul et surtout sans les conseils d’un professeur ou d’un pratiquant habitué aux exercices proposés.
éditions Amphora, 1985
Kung-Fu – Trois milles ans d’histoire des arts martiaux chinois ROLAND HABERSETZER
Clair, empreint de sincérité, ce livre est instructif et agréable à lire. Pour qui veut explorer l’histoire parfois teintée de légendes des arts martiaux chinois, je recommande chaudement cet ouvrage. L’auteur y narre l’ascension du temple de Shaolin, le destin des moines pratiquant les arts martiaux, et l’évolution de leur discipline en plusieurs autres : Taï Chi, Xing Yi , Bagua, Wai Chia… Transmission, évolution, jusqu’à la popularisation des arts martiaux au cinéma et à la télévision.
2 exemplaires disponibles
éditions Pygmalion, 2001
Le pouvoir du Chi – Développer son potentiel corps-esprit Maître LAM Kam-Chuen
Un ouvrage sur le Da Cheng Quan et plus précisément sur la technique Zhan Zhuang, détaillant avec clarté plusieurs exercices de différents niveaux pour développer votre énergie interne, ou plus prosaïquement pour améliorer votre condition physique et mentale. Maître Lam explicite la notion de « Chi » et de structure du corps avec une grande pédagogie.
Budo éditions, 2016
Les rouages du Yi Jing Cyrille JAVARY
Ce livre clarifie la notion de Yin/Yang et présente la réflexion inhérente à une œuvre aux origines de la civilisation chinoise – le Yi Jing – ainsi que son utilisation. Si à peu près tout le monde a entendu parler du Yin et du Yang, l’auteur s’attarde à nous expliciter notamment ces idéogrammes, et la façon dont se compose tous les hexagrammes utilisés dans le Yi Jing afin de nous faire comprendre leur portée. Amateurs de symbolique et de nombres, voici encore un moyen d’appréhender la pensée chinoise et d’ouvrir votre esprit.
éditions Philippe Picquier, 2009
Le système complet d’autoguérison Dr. Stephen T. CHANG
Après la présentation de concepts taoïstes sur le corps humain et l’énergie qui l’habite, ce livre présente nombre d’exercices visant à réguler voire guérir le corps. Petit bémol à mon sens : ce livre sans référence ne repose que sur la conviction de l’auteur. Ce peut accompagner une recherche, avec de la patience.
éditions Godefroy, 1989
Taï Chi – La méditation en mouvement – Une approche scientifique pour un art millénaire Peter M. WAYNE
L’ouvrage exprime l’intérêt d’un auteur à la fois médecin, praticien martial et enseignant, réconciliant science occidentale et tradition orientale. De nombreux cas illustrent les apports du Taï Chi sur la santé et dans de nombreuses disciplines et situations. Plusieurs études appuient l’intérêt médical de la pratique du Taï Chi, et l’auteur détaille des exercices simples à faire chez soi.
éditions Belfond, 2014
Taiji Quan – art martial, technique de longue vie Catherine DESPEUX
Cet ouvrage présente les origines des écoles de Taï Chi Chuan, et en détaille l’approche physique et spirituelle. Il met l’accent sur les pratiques des formes Yang et Chen, dont les différents mouvements sont décrits et explicités. Je précise qu’il est mieux d’avoir d’abord pratiquer une forme avant de lire la description des différentes postures. C’est un texte complet et instructif mais avec un style parfois difficile à apprécier.
éditeur Guy Trédaniel (éditions de la Maisnie), 1981
Traité des Cinq Roues MIYAMOTO Musashi
Encore un classique, cette fois de la culture martiale japonaise, écrit par un samouraï de légende. L’auteur y explique son approche technique et philosophique du kenjutsu. L’esprit guerrier présenté diffère d’une approche des disciplines chinoises internes, toutefois reste intéressant à explorer. Les arts martiaux d’Extrême-Orient ont une origine commune, et nécessairement des points communs qui peuvent enrichir la pratique.
éditions Albin Michel, collection Spiritualités vivantes, 2016
Topoguide du corps – Les sentiers de découverte anatomique Andrew BIEL
Ce topoguide explique comment localiser par la palpation les différentes structures anatomiques du corps. A consulter pour mieux comprendre.
éditions déisiris, 2010